مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت در خصوص مقدار پیاده روی روزانه برای سلامت افراد در سنین مختلف گفت:مطالعات جدید نشان می‌دهند ضرورتی ندارد روزانه ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کرد؛ ۶ هزار قدم برای پیاده‌روی روزانه کافی است.
دکتر فرشید رضایی افزود: نتایج این مطالعه یک خبر خوب برای افراد بالای 60 سال است که در گذشته همواره نگران بودند و توانایی پیاده‌روی 10 هزار قدم را ندارند. 6هزار قدم معادل 3 کیلومتر پیاده‌روی است.
افرادی که کمتر از 60 سال دارند، می‌توانند در صورت امکان از 6 هزار قدم روزانه نیز فراتر رفته و تا 8هزار قدم پیاده‌روی روزانه داشته باشند.
0 دیدگاه