معجزه میوه‌های زمستانی برای سلامتی

اما میوه‌های زیاد دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند ویتامین‌های مورد نیاز بدن را تامین کرده و به عملکرد بهترِ سیستم ایمنی کمک کنند

گوآوا

سرشار از ویتامین C، فیبر، آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌های A، E، و پتاسیم است که برای سلامتی و تعادل مایعات در بدن حائز اهمیت هستند.

کیوی

سرشار از ویتامین C است و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد. هم‌چنین حاوی مواد مغذی دیگری مانند فیبر خوراکی، ویتامین‌های E، K، و پتاسیم است. ویتامین K برای لخته‌شدن طبیعی خون لازم است و از سلامت استخوان‌ها حمایت می‌کند و ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است.

کام‌کوات/پرتقالِ چینی

حاوی ویتامین C، فیبر، و روغن‌های ضروری است.

خرمالو

سرشار از ویتامین‌های A، C، و فیبر خوراکی است. ویتامین A، و C به سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

انار

منبع خوبی از ویتامین C، فیبر، فولات و غنی از ترکیباتی با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است.

دارابی

سرشار از ویتامین C.

کارامبول/میوه ستاره‌سان

منبع خوبی از ویتامین C، فیبر و آنتی‌اکسیدان است.

معجزه میوه‌های زمستانی برای سلامتی